Nutrisi apa yang direkomendasikan untuk sarapan Anda?

“Anda membutuhkan sumber karbohidrat complex yang baik dan protein yang cukup, vitamin-vitamin dan banyak mineral untuk mendapatkan hari Anda dengan awal yang baik. F1 shake mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan energi Anda, tetap kenyang lebih lama dan mencapai kesehatan maksimal.”

Luigi Gratton, M.P.H.,Vice President of Nutrition Education, Herbalife.

Sarapan dengan Karbohidrat Sederhana 

Tinggi kalori, rendah nutrisi, rendah protein

Apakah Anda memulai hari Anda dengan nasi goreng, nasi uduk, roti putih, sereal bergula atau kue? 

Makanan ini memang dapat memberikan Anda energi, tetapi makanan tersebut rendah protein, serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Tak lama setelah makan, Anda akan merasakan tingkat energi Anda turun, membuat Anda merasa lelah dan meraih camilan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan berat badan Anda bertambah.

Tidak Sarapan

Rendah Kalori, rendah nutrisi, rendah protein

Apakah Anda melewatkan sarapan dan kemudian ngemil untuk mendapatkan energi yang Anda butuhkan? 

Tidak sarapan membuat gula darah akan berada di bawah level normal, menyebabkan Anda merasa lapar dan penurunan energi yang luar biasa. Dalam kondisi seperti ini tubuh Anda akan membutuhkan karbohidrat untuk mengatasi lapar dan penurunan energi. Cara instantnya, kita ngemil/makan.

Karbohidrat instan ini akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara mendadak yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin dalam jumlah yang cukup besar. Selanjutnya insulin akan mengambil kelebihan gula darah dan merubahnya menjadi lemak. Hasilnya Anda lebih sering lapar lagi. Siklus ini akan berulang lebih dari 3 x sehari. Tak heran jika Anda sering lapar dan ngemil. Itulah yang menjadi penyebab utama Diabetes, Hipertensi dan Obesitas.

Nutrisi Lengkap dengan Sarapan Sehat

Sarapan ini menyediakan semua nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Hal ini juga mencegah terjadinya kelaparan sepanjang hari dan ketergantungan terhadap karbohidrat yang berlebihan.

Dengan cara ini selera makan terkontrol baik, keinginan untuk ngemil (snack, gorengan, biskuit, soft drink, dll) akan hilang dan tubuh Anda mendapat energi dari cadangan lemak yang tersimpan. Anda akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari. Jika Anda ingin sarapan praktis, sehat dan bernutrisi tinggi, semua bisa Anda dapatkan pada Shake sehat Herbalife!

Klik Di Sini !!!

Untuk Mengetahui Menu Sarapan Sehat Anda

Read More

Mengapa Herbalife?

Diet dengan nutrisi Herbalife merupakan cara diet yang aman dan alami, tanpa obat dan tanpa alat suntik, serta tanpa rasa lapar yang berlebihan. Tidak menyebabkan efek samping yang negatif, tetapi akan membuat tubuh kita jadi lebih sehat. Karena, diet dengan herbalife merupakan diet untuk memperbaiki pola makan kita, dan memberikan nutrisi terbaik bagi sel tubuh kita.

HERBALIFE adalah solusi tepat bagi Anda yang ingin:

1. Menurunkan berat badan secara alami dan sehat (menurunkan berat badan untuk yang gemuk sejak anak-anak, gemuk setelah melahirkan, gemuk pada saat paruh baya,dll);
2. Menaikkan berat badan secara alami;
3. Melangsingkan perut buncit;
4. Menghilangkan selulit;
5. Meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

Herbalife sangat aman dikonsumsi oleh siapa saja, anak-anak, orang dewasa, orang tua (semua usia). Aman dikonsumsi ibu menyusui, aman bagi anak, orang dewasa dan orang tua yang ingin diet sehat dengan pola makan yang sehat.

Cara Kerja Nutrisi Selular Herbalife

Nutrisi herbalife akan bekerja membersihkan vili-vili usus. Vili-vili usus merupakan organ dalam tubuh kita yang berfungsi untuk menyerap sari-sari makanan. Pola makan kita yang kurang sehat selama ini dapat menyebabkan vili-vili usus menjadi kotor, sehingga tubuh kita tidak dapat menyerap nutrisi makanan secara optimal.

Nutrisi seluler Herbalife merupakan program gizi yang dirancang agar sel-sel tubuh kita bisa memperoleh nutrisi lebih optimal, sehingga sel tubuh kita dapat melakukan regenerasi menjadi sel yang lebih kuat sehingga tubuh kita bisa menjadi lebih sehat.

Dengan mejalankan program herbalife dengan benar dan konsisten selama minimal 90 hari, Anda akan memperoleh banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, di antaranya:

1. Mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan seimbang;
2. Mencegah banyak pengaruh buruk dari pola makan yang tidak baik;
3. Membuat Anda terbiasa dengan makanan nabati, dan mengurangi konsumsi makanan hewani;
4. Terbiasa mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup;
5. Terjadi pembuangan zat-zat toksin/racun dalam tubuh;
6. Memperlancar buang air;
7. Mencerahkan kulit;
8. Meregenerasi sel-sel yang lebih sehat;
9. Memperkuat sel tubuh;
10. Pada akhirnya Anda menjadi LEBIH bugar, berstamina dan daya tahan tubuh meningkat;
11. Dan Bonus tambahannya, Anda akan memeroleh tubuh yang lebih sehat dengan berat badan ideal.

             

Membuat Anda Lebih Sehat

Sel-sel tubuh kita selalu melakukan regenerasi. Dengan memberikan makanan sel yang tepat, maka akan selalu terjadi regenerasi sel yang lebih sehat. Nutrisi Selular Herbalife memberikan makanan sel (nutrisi) makro dan mikro yang lengkap pada tingkat sel, mudah dicerna, diserap dan digunakan sel-sel tubuh. Hal ini telah teruji selama lebih dari 30 tahun dan lebih dari 72 negara!

Kita adalah makhluk hidup yang tersusun dari trilyunan sel, di mana setiap sel memiliki reaksi dan tugas khusus, sehingga membutuhkan energi dan nutrisi yang berbeda. Bila Anda mengkonsumsi makanan yang rendah nutrisi, maka kerja sel akan menjadi lambat dan kekebalan tubuh melemah. Dalam kondisi demikian, tubuh kita menjadi lebih rentan terhadap berbagai macam penyakit. Jadi, makanlah nutrisi yang cukup lengkap untuk sel-sel tubuh Anda, maka sistem kekebalan tubuh meningkat.

Read More

Diet Dengan Cara yang Fun (menyenangkan)…yukk!!!

Bagi Anda yang saat ini tengah menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, tentunya Anda menginginkan agar diet Anda sukses namun dengan cara diet yang menyenangkan buat Anda.

Banyak orang yang gagal memulai dietnya ketika harus meninggalkan kebiasaan makannya. Diet itu adalah merubah pola hidup Anda. Jadi, niatkan terlebih dahulu pada diri Anda bahwa Anda ingin merubah pola makan Anda sebelumnya yang tidak sehat dan memulai untuk menjalankan pola hidup sehat dengan mengontrol pola makan Anda.

Diet Tidak Berarti Harus Lapar.

Bila Anda lapar karena program diet Anda, hal ini justru akan menyebabkan diet Anda menjadi gagal. Mengapa begitu? Karena, jika kita lapar atau terus-menerus menahan lapar hal ini justru memicu kita untuk makan dalam porsi yang berlebihan dan melahap makanan dengan cepat, sehingga pada akhirnya tubuh kita kelebihan kalori dan menjadi timbunan lemak. Selain itu, bila kita sering kelaparan, metabolisme tubuh kita juga akan menjadi terhambat, padaha untuk berhasil menurunkan berat badan kita harus membuat metabolisme menjadi lancar.

Nikmati Program Diet Anda.

Ini adalah hal terpenting dari program diet Anda, bila Anda merasa tertekan dan stress karena program diet Anda, hal ini juga bisa menggagalkan diet Anda. Cara efektif agar Anda bisa menikmati diet Anda adalah mengatasi ketakutan yang mungkin terjadi akibat diet yang Anda lakukan, seperti kelaparan, sakit magh, lemas dan tidak berenergi, padahal Anda tetap harus beraktifitas seperti biasa.

Selain itu agar Anda bisa menikmati program diet Anda, buat program diet jadi sederhana dan tidak membuat Anda ‘ribet’. Salah satu hal yang membuat kita jadi malas berdiet adalah memilih makanan yang cocok untuk diet. Hal ini tentu menambah effort untuk menjalankan program diet kita, sehingga bagi orang yang sibuk hal ini terkesan menjadi ribet dan tidak simple. 

                                                                                                                                  

Bila Anda ingin diet dengan cara yang sehat, menyenangkan, simple dan tidak ribet… mulailah untuk mengkonsumsi shake mix formula 1 herbalife sebagai pengganti makan Anda. Mengapa harus shake mix herbalife?

Shake mix Formula 1 merupakan bahan bakar bagi tubuh yang akan membuat Anda merasa kenyang, puas dan berenergi. Terbuat dari campuran bahan-bahan alami, kaya dengan kandungan protein, vitamin, mineral dan herbal. Karenanya, Anda tidak perlu takut akan kelaparan, sakit maagh gara-gara diet Anda. 

Shake Mix Formula 1 ini bukan obat pelangsing dan juga bukan susu, Shake mix Formula 1 merupakan makanan bernutrisi tinggi yang bisa menjadi pengganti makan Anda atau menjadi pendamping makan Anda. Jadi, karena Anda bisa mengkonsumsi shake ini sebanyak mungkin tanpa efek samping bagi tubuh Anda. (Klik di sini untuk melihat kandungan Shake Mix F1 Herbalife).

Read More

Mau Perut Tetap Kenyang Tapi Tidak Gendut?

Perut kita akan kenyang setelah kita mengkonsumsi makanan. Berapa porsi makan yang bisa membuat kita kenyang, dan makan makanan apa yang bisa membuat kenyang, hal ini akan berbeda-beda pada setiap orang. Hal ini bisa juga dipengaruhi oleh kondisi fisik dan psikologis kita. Lalu, apakah kenyang selalu membuat kita Gendut?

Hal ini tentu bergantung pada apa yang kita makan? Dengan memilih makanan tertentu kita bisa  kenyang lebih lama sehingga akan memaksimalkan diet kita. Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membantu kita kenyang lebih lama...

Protein
Menurut penelitian, mengkonsumsi protein ternyata lebih mengenyangkan daripada mengkonsumsi makanan berkarbohidrat maupun berlemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.

Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan akan dicerna oleh tubuh lebih lama. Program diet yang menggunakan karbohidrat kompleks juga bisa membuat perut lebih ramping. Mengapa? Karena karbohidrat kompleks memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengontrol emosi dan juga nafsu makan.

Karbohidrat kompleks biasanya dapat ditemukan dalam roti, sayuran, dan sereal. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks termasuk bayam, ubi jalar, brokoli, buncis, zucchini, lentil, susu skim, biji-bijian dan banyak tanaman polongan dan sayuran lainnya.

Lemak Baik
Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.

Makanan Berserat
Makanan kaya serat seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran bisa membantu anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet.

Itulah beberapa makanan yang dapat kita konsumsi agar perut tetap kenyang saat berdiet. Jadi apakah kenyang itu bisa bikin Gendut? Selama kita bisa selektif memilih makanan seperti di atas, meskipun kenyang tapi perut kita tidak akan Gendut.

Apakah Anda merasa ribet dengan program diet yang anda jalankan, ribet untuk memilih makanan yang sehat untuk menu diet Anda... Mau yang mudah, simple, dan sehat? Klik di sini

Read More

Sudah Mengurangi Porsi Makan, Tapi Masih Gendut?

Cara menurunkan berat badan adalah mengurangi jumlah kalori yang masuk menjadi lebih sedikit dari jumlah kalori yang dikeluarkan. Ibarat kendaraan, kalori adalah bahan bakarnya di dalam tubuh. Kalori ini kita dapat dari asupan makanan. Sedangkan jumlah kalori yang keluar sangat tergantung dari aktivitas fisik yang kita lakukan. Berolahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang banyak membuang kalori.

Nah, jika ingin menurunkan berat badan, maka yang perlu diatur adalah makanan yang masuk. Makanan yang masuk dalam jumlah sedikit bukan berarti sedikit pula kalorinya. Misalnya, satu buah risoles yang biasa kita jadikan camilan jumlah kalorinya sama dengan menu makan siang berupa 3/4 nasi + sayur bening satu gelas + sepotong ayam grill... jadi woww.... itu hanya sepotong risoles lho... kalo kita kadang makan bisa 2 sampai 3 potong... sama dengan 2 atau 3 kali maksi (baca: makan siang).

Berolahraga tentu akan sangat membantu meningkatkan jumlah kalori tubuh yang keluar untuk menurunkan berat badan. Utamannya olahraga yang bersifat latihan kardio seperti lari, renang, bersepeda, dan senam aerobik. 

Susunlah pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda agar diet anda bisa lebih efektif karena tubuh setiap orang memiliki kebutuhan makan yang berbeda-beda.  Jika dijalankan dengan pola yang benar, diet tidak selalu membuat Anda tersiksa, kok !

Mau diet yang simple dan fun, klik disini.

Read More

Rajin Olah Raga, Tapi Masih Gendut??

Bagi Anda yang sedang menjalankan program untuk menurunkan berat badan, berolah raga merupakan cara efektif untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan. Namun, sebagian dari Anda bisa jadi akan frustasi setelah mengetahui berat badan Anda tak kunjung turun dan badan Anda tetap gendut meskipun rutin olah raga. Apa yang salah ya...?

Hmm... coba kita lihat kebiasaan kebanyakan orang setelah mereka berolah raga. Termasuk kebiasaan saya dulu ketika masih awam mengenai cara menurunkan berat badan. 

1. Seberapa rutin kita berolah raga? setiap hari atau setiap minggu atau seminggu dua atau tiga kali? Bila frekuensi kita dalam berolah raga ternyata hanya seminggu sekali, maka hal ini tentu belum efektif dalam membakar kalori. Kita mengkonsumsi makanan berkalori tinggi setiap hari secara berlebihan, namun kita mengupayakan untuk mengurangi penumpukan kalori yang menjadi lemak dalam tubuh hanya seminggu sekali, hal ini tentu tidak sebanding....makanya kita tetap gendut :-).

2. Apa yang anda makan setelah berolah raga?

Hayooo ngacung, siapa yang abis olah raga langsung makan bubur ayam semangkok, lontong sayur, nasi uduk, gado-gado, atau langsung makan besar? Kita berolah raga sudah membakar kalori yang lumayan banyak. misalnya, kita lari pagi atau joging membakan kalori tubuh 500 kkal, tapi kita memasukkan makanan setelah olah raga sebanyak 1500 kkal... gimana gak tetep gendut? 

Jadi kalo niatnya diet mau nurunin berat badan supaya efektif lakukan olah raga yang teratur, kontrol makanan yang kita asup ke tubuh kita, dan jangan makan makanan berkalori tinggi setelah berolah raga....Makan lah makanan yang berkalori rendah namun bisa memberikan energi yang maksimal untuk tubuh Anda....

Terus makan apa dong?? Kalau saya selalu makan makanan bernutrisi tinggi yang rendah kalori yaitu shake mix formula 1. Inilah yang memaksimalkan saya untuk menjalankan program diet saya..., aman bagi tubuh karena bukan obat, dan membuat saya selalu berenergi...

Mau tau shake apa yang saya minum? klik di sini

Read More

Diet Adalah Merubah Gaya Hidup

Apa artinya “diet” bagi Anda? Mungkin bagi sebagian orang diet tidak berarti apa-apa. Tidak sedikit orang yang tidak mengetahui atau bahkan tidak peduli bahwa apa yang mereka masukkan ke dalam mulutnya akan mempengaruhi tubuhnya. Banyak orang yang mungkin tidak cukup tahu dampak dari apa yang mereka masukkan ke tubuh dan manfaat dari diet.

Bagaimana melihat “diet” yang benar?Semestinya kita melihat diet sebagai cara kita memenuhi kebutuhan makan dalam tubuh kita untuk tujuan kesehatan. Makanan dapat menyembuhkan, dapat pula menjadi racun. Makanlah dengan tujuan kita ingin sehat, dan kuat sehingga kita tidak mendzolimi tubuh kita.

Diet adalah untuk mengembalikan keseimbangan dalam tubuh kita. Menghentikan kebiasaan kita untuk memberikan asupan kalori yang tidak sebanding dengan kebutuhan tubuh.  Dan, tentu saja supaya kita memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Tanamkan mindset ini sebelum Anda memulai berdiet.

Read More

PAKET MENJAGA BERAT BADAN

Deskripsi
Paket ini cocok untuk anda yang ingin menjaga berat badan agar tetap stabil. Isi paket ini terdiri dari:
· 1 buah Formula 1 Shake Mix
· 1 buah NRG Tea
· 1 buah Herbal Aloe Concentrate

Cara Konsumsi:
Sarapan Pagi:
1. Bangun tidur minum air putih 1 gelas.
2. Herbal Aloe 1 tutup botol dicampur dengan 1 gelas air dan langsung diminum.
3. Formula 1 Shake mix 2-3 sdm dicampur dengan 200-300 ml air dingin atau air biasa, diblender atau dikocok menggunakan shaker, kemudian langsung diminum.
4. 1/4 - 1/2 sdt dicampur dengan 1 gelas air hangat atau dingin, segera diminum.

Makan Siang dan malam : Makan bebas atau seperti biasa.

Catatan Penting : Minum air putih minimal 2-3 liter per hari.

Mohon maaf kami tidak dapat mempublish harga produk yang kami tawarkan, namun bila Anda berminat dan ingin mengetahui informasi tentang harga dan bertanya seputar produk Herbalife, kami dengan senang hati akan membantu Anda untuk mendapatkan konsultasi program terbaik pengelolaan berat badan dan mengoptimalkan nutrisi untuk kesehatan Anda. Isikan komentar Anda di bawah ini, atau hubungi kami di sini.

Read More

Sarapan Sehat Anda

Shake Formula 1

Shake F1 merupakan minuman lezat dan mudah disajikan. Mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, shake F1 dapat langsung melecutkan energi untuk tubuh Anda hanya dalam hitungan detik. Shake F1 menggabungkan protein kedelai dengan karbohidrat nabati untuk membantu Anda tetap kenyang lebih lama. Hanya 200 kalori per porsi, sarapan F1 akan membuat Anda kenyang lebih lama.
Klik di sini untuk mengetahu kandungan shake F1

Teh Herbal Instant

Apakah Anda memulai hari Anda dengan kopi berkalori tinggi? Terlalu banyak kafein, gula dan krim dapat membuat Anda lelah, mudah marah dan bisa menambah berat badan Anda. Dengan hanya 6kkal, teh Herbal instant dapat dinikmati panas atau dingin sepanjang hari.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Herbal Tea Concentrate.

Herbal Aloe Concentrate

Kekurangan cairan bisa menyebabkan tubuh menjadi lemah. Minum herbal aloe untuk membantu Anda memenuhi cairan tubuh sehingga tubuh tetap sehat dan terhidrasi. Herbal Aloe Concentrate adalah cara yang positif dan menyegarkan untuk menjaga konsumsi air supaya berada pada tingkat yang mencukupi.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Herbal Aloe Concentrate.

Produk sarapan sehat ini terdiri dari 3 produk yang terdiri dari: Herbalife tea yang bisa anda pilih apakah NRG Tea atau Herbal Tea Concentrate, Shake F1 yang lezat yang bisa hadir dalam 3 pilihan rasa: vanilla, coklat dan wildberry) dan Herbal Aloe cleansing.

Read More

Bukti Nyata Produk Herbalife

Berikut ini adalah orang-orang yang sudah menggunakan produk herbalife dengan benar sehingga bisa memperoleh manfaatnya. Di luar sana banyak orang yang sudah berhasil menggunakan produk ini, Anda bisa mencarinya di gogle.

Dian Widayanti

"Hiii... nama saya Dian, minum herbalife karena ingin turun berat badan. Alhamdulillah dalam 4 bulan berhasil turun 10 kg, dari 62 kg menjadi 52 kg. Bonusnya: wajah jadi kelihatan lebih muda, bisa bergaya pakai baju apa saja dan sekarang saya juga dapet penghasilan tambahan dari herbalife."

Adikoro

"Saya adalah orang yang sudah mencoba segala cara untuk turun berat badan tapi tidak pernah sukses. Saya hampir putus asa sampai saya bertemu dengan program ini. Dalam waktu 10 bulan saya turun 40 kg! Dan yang luar biasa saya bisa mempertahankan berat badan saya tidak naik-naik lagi." Adikoro, Jakarta

Read More

Program Menaikkan Berat Badan

Produk Herbalife yang direkomendasikan: Shake Mix Formula 1, Multivitamin Complex F2, Personalize Protein Powder F3, Fiber and Herbs, Nutrition Activator dan Herbal Aloe Concentrate.

Apabila Anda berencana untuk mengikuti program menaikkan berat badan Anda, maka caranya Anda dapat mengkonsumsi paket herbalife untuk menaikkan berat badan Anda 3 (tiga) kali sehari sebagai pendamping makanan Anda.
- Makan Pagi + Minum Herbalife 30 menit setelah sarapan;

- Makan siang + Minum Herbalife 30 menit setelah makan siang;
- Makan malam + Minum Herbalife 30 menit setelah makan malam;


Minum air putih minimal 2 - 3 liter sehari untuk kesehatan dan melancarkan metabolisme tubuh kita. Selain itu, tidur minimal 8 jam sehari sangat baik untuk melancarkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh menjadi sehat sehingga berat badan Anda akan naik.

Pesan atau Konsultasikan dengan kami Klik Di Sini

Read More

Berat Badan Ideal dimulai dari Sarapan… Yuk!!!
Se-simple itukah?? Iya….

Ketika Anda tidur, tubuh Anda tetap melepaskan energi. Selain itu, pada saat Anda tidur, tubuh juga melepaskan air yang dikeluarkan lewat pernafasan dan keringat. Karenanya, pada saat kita terbangun, energi tubuh kita akan berada pada level yang terendah. Dan, sel-sel tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Apa yang Anda pilih untuk sarapan pagi Anda akan sangat menentukan performa fisik, mood, mental Anda, berat badan dan kesehatan Anda untuk jangka waktu yang lama.

Sarapan Karbohidrat
Anda sarapan dengan nasi goreng, bubur ayam, roti, lontong sayur, nasi uduk, dll.
Sarapan dengan karbohidrat tinggi bisa menaikkan gula darah Anda secara drastis di atas batas normal. Hal ini akan menyebabkan organ pankreas harus memproses insulin dalam jumlah besar untuk menekan kadar gula dalam darah. Ketika ini terjadi, tubuh kita akan merasa kelaparan. Siklus ini akan
tetap berulang lebih dari 3 kali sehari (jam 10 sampai jam 11 siang dan jam 3 sampai jam 4 sore).
Anda akan merasa ngantuk, lapar, dan cara yang paling instan adalah NGEMIL !!!
Hal inilah yang menyebabkan diabetes, hipertensi dan berat badan bertambah (obesitas/kegemukan).


Anda Melewatkan Sarapan Pagi
Anda mungkin terburu-buru untuk pergi ke kantor sehingga melewatkan sarapan pagi atau Anda ingin diet.
Tidak sarapan membuat gula darah akan berada di bawah level normal, menyebabkan Anda merasa lapar dan penurunan energi yang luar biasa. Dalam kondisi seperti ini tubuh Anda akan membutuhkan karbohidrat untuk mengatasi lapar dan penurunan energi. Cara instantnya, Anda ngemil/makan.

.

Bila sudah begitu, Anda bisa ‘kalap’ saat menyantap makan Anda. Menjadi lebih lahap dan menambah porsi makan Anda lebih banyak. Hal ini akan menyebabkan gula darah kembali melonjak secara mendadak dan tubuh akan melepaskan insulin dalam jumlah yang cukup besar. Selanjutnya insulin akan mengambil kelebihan gula darah dan merubahnya menjadi lemak. Hasilnya Anda lebih sering lapar lagi. Siklus ini akan berulang lebih dari 3 x sehari. Tak heran jika Anda sering lapar dan ngemil. Itulah yang menjadi penyebab utama Diabetes, Hipertensi dan Obesitas.

No sarapan = No Kalori, No Energi, No Nutrisi => Kesehatan BURUK

Sarapan Apa yang Ideal?? “The Balanced BreakFast!!!”
Sarapan pagi Anda harus memenuhi kriteria berikut ini:

1. Mengandung protein, karbohidrat dan lemak baik, sehingga mencukupi kebutuhan energi Anda seharian.
2. Memberikan semua nutrisi (protein, asam amino, vitamin, mineral) yang dibutuhkan oleh tubuh pada malam hari.
3. Memberikan kecukupan air.
4. Menjaga kadar gula darah anda dalam level normal – sehingga mengontrol selera makan Anda dan mengurangi keinginan Anda untuk ngemil.

Di berbagai media dan publikasi memang banyak ide-ide yang menghadirkan sarapan sehat, tetapi dalam dunia yang serba cepat saat ini tidak mudah untuk menyiapkan sarapan seimbang yang memenuhi empat kriteria utama untuk sarapan yang sehat jika Anda tidak memiliki banyak waktu di pagi hari.

Perusahaan kami telah mengembangkan Program Sarapan Sehat lengkap dan sempurna, membantu tubuh dengan isu-isu yang disebutkan di atas.

"You can't even imagine how much better you'll feel during the day when you have our Balanced Healthy Breakfast AND the best news is that it's simple, very quick to prepare and delicious to eat!"

Welcome to the easiest Balanced Healthy Breakfast - nutritious food & water in a convenient form.

Are You Ready For The Healthy Breakfast?

KLIK DI SINI

Read More

Apakah Anda Food Lover?

Ini adalah aktivitas makan yang sering kami temukan dan menjadi kebiasaan banyak orang, terutama di Indonesia. Semoga Anda bukan salah satunya.

Sarapan Pagi 

Jam 06.00 – 07.00: Menu Anda: Nasi goreng; Lontong sayur; Bubur Ayam; Nasi uduk; Roti bakar;

800 Kalori

Masih laper juga?

 Ngemil – Jam 09.00 – 11.00

Goreng: pisang, singkong, bakwan,dll; Coklat; Biskuit; Lemper; Kopi, Teh manis

500 kalori

Apa makan siang Anda?

 Makan Siang – Jam 12.00 – 13.00

Aneka Warteg (AW); Amerikan style/Junkfood: Fried Chicken,   Burger; Indonesian Fast Food: Ayam Bakar, Ayam goreng; Nasi Padang;

1200 kalori

Masih Laper?

Ngemil, ngemil dan ngemil lagi Jam 15.30 – 17.00 Gorengan lagi: pisang goreng, bakwan, tahu goreng, risoles, dll Biskuit, snack; Kue, cake, lemper, donat, dll Kopi, teh manis, Soft drink;

800 kalori

Apa makan malam Anda?

Masakan Indonesia Jam 18.30 – 20.30 Makanan pinggir jalan: pecel lele, nasi goreng, ayam bakar, seafood, dll American style: fried chicken, burger, pizza, Sop buntut, soto betawi, dll Kopi, teh manis, Soft drink;

800 kkal

 Semua makanan di atas berkalori tinggi, tapi rendah nutrisi. Berapa kalori yang Anda konsumsi dari makanan di atas?? Lebih dari jumlah yang tubuhAnda butuhkan!!!

Berapa kalori yang Anda butuhkan??

Kebutuhan rata-rata kalori untuk orang dewasa adalah 1800 kkal untuk wanita dan 2500 kkal untuk pria.

Tahukah Anda bahwa kelebihan kalori yang tidak digunakan oleh tubuh menjadi energi akan mengendap dan menjadi lemak. Setiap kelebihan 4000 kalori, akan menambah  1 kg berat badan Anda.

Saya Ingin Langsing!!!

Read More